Tiina Vinnarin pilateskurssi ratsastajille

Tervetuloa Tiina Vinnarin pilatestunnille!

GR järjestää Tiina Vinnarin pilateskurssin ratsastajille lauantaina 18.11.2023 klo 13-16. Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä ja ilmoittautuminen päättyy 6.11. 

Tiina Vinnari on Method Putkisto Original -ohjaaja, MP Pilates -ohjaaja, Ratsastuspilastes -ohjaaja, Mindfullness CFM/MBSR -ohjaaja ja vuoden 2023 Method Putkisto -ohjaaja. Lue lisää Tiinan verkkosivuilta>>

Pilatestunti järjestetään Tapiolassa WeeGee taloa vastapäätä osoitteessa Ahertajantie 6 C. Pilatessali sijaitsee 2 kerroksessa ja sinne on käynti porraskäytyävästä. Parkkipaikkoja WeeGee talon parkkialueella ja talon takapihan ylätasanteella parkkirivissä.

Pilates ratsastajille

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa hitaan, tarkan harjoittelun avulla vaikutetaan kehon eri lihasten aktivoitumisjärjestykseen. Tavoitteena on saavuttaa automaatio, jossa syvät selkärankaa tukevat lihakset aktivoituvat ensin ja pinnallisemmat, liikettä tuottavat lihakset vasta sen jälkeen. Kun näin tapahtuu, keho toimii niin kuin sen pitää eli ensin tuki, sitten liike. Jos kehon kokonaissysteemi ei toimikaan näin, syntyy helposti ongelmia ja vaurioita, joista varmasti tutuin meille kaikille on selkäkipu. 

Pilates ei ole urheilulaji muiden joukossa, vaan enemmänkin perusta kaikelle muulle liikkumiselle. Ratsastajille pilates sopii erityisen hyvin, koska siinä harjoitellaan keskivartalon tietoista, hienovaraista käyttöä. Mitä paremmin osaamme hyödyntää kehon keskustaa, sen helpompi meidän on rentouttaa käsiä ja jalkoja, mikä on erittäin tärkeää ratsastuksessa.

Hinnasto ja maksut

75 € (GR-jäsen 65€)

Seura sponsoroi jäsenilleen -10 € osallistumismaksuista. 

Maksut maksetaan viimeiseen ilmoittautumispäivään 6.11. mennessä ennakkomaksuna tilisiirrolla tai paikan päällä MobilePaylla seuralle. Pyydettäessä on esitettävä tosite maksusta. Lisää maksutietoihin viestiin tapahtuman sekä ratsastajan nimi.

Ennakkomaksut: Tilinumero: FI73 2199 1800 1994 03
Paikan päällä maksut: Mobilepay: kysy numeroa seuran edustajalta paikan päällä